מוקד להפרעות שינה

הפרעות שינה הן שכיחות ביותר בילדות- כ-25% מההורים מדווחים על הפרעות שינה משמעותיות אצל ילדיהם.
להפרעות השינה סיבות רפואיות, פיזיולוגיות ופסיכולוגיות-התנהגותיות.
גם בגילאי הגן ובית הספר ילדים רבים סובלים מבעיות שינה, למרות שלעתים ההורים לא מודעים לכך משום שילדים גדולים יותר נוטים פחות להזדקק להוריהם בלילה. לשינה חשיבות גדולה בהתפתחות הילד ובתפקודו הרגשי והשכלי. מחקרים רבים מצביעים על כך ששינה לא מספקת והפרעות שינה פוגעות בצורה משמעותית בתפקודי למידה, קשב, ריכוז ותפקוד רגשי ומצב הרוח של הילד. להפרעות שינה של תינוקות וילדים גם השלכות שליליות על תפקוד ההורים ומצבם הנפשי. אי לכך, להבנת הסיבות להפרעות השינה ופיתוח דרכי טיפול יעילות חשיבות עליונה.

אופן הטיפול בילדים הסובלים מהפרעות שינה:

פגישה עם ד"ר אפק שבמהלכה יתבצע תשאול על הרגלים ספציפיים, הסקת מסקנות ובנייה של תוכנית עבודה המותאמת לילד ולמשפחה.
בעקבות הפגישה, ההורים יאתרו את מקורות ההרגלים שמשפיעים לרעה על הפרעות השינה.
הרגלים "לא טובים" יכולים להיות מיוחסים לסיבות שונות כמו לידה והריון, חרדה המאפיינת את אחד ההורים (או שניהם), תזונה, סדר יום, תנומות יום קצרות ולא איכותיות וכמו כן תלות בגורמים חיצוניים בכדי להרדים את הילד.
במפגש הראשון מגדירים יעדים. היעד שמציבים בתהליך הוא ללמד את הילד להירדם באופן עצמאי ללא שום תלות בגורם חיצוני, גם כשהוא מתעורר במהלך הלילה. ההורים מציבים יעדים בהתאם לרצונם.
חשוב להדגיש כי עקביות והתמדה של ההורים בתהליך היא גורם מפתח בהצלחת התהליך.

תהליך השינוי נמשך בין 6-8 שבועות (הגעה ליעד הסופי) + כשבועיים תקופת הטמעה.


מלא פרטים ונחזור אלייך